skoro juz tak gawedzimy to zapytam o opinie jaki nastepny cykl sobie zrobic?? myslalem o ghrp-6 plus tesc i tren na koniec...juz bralem ghrp-6 i daje rade waga leci do gory szybko....u mnie na sterej silowni jeden taki kulturysta robil zawsze taki cykl.....1-4 ghrp, 1-12-13 tesc, i 5-10 tren...i najpierw puchl wielki a pozniej powoli mu to spadalo [...]
[...] - 14,00 Zasadniczy Kb 8 godz nd 9,30 - - - - 8 godz Reszta na górze bardzo bym Cię prosił żebyś w miarę możliwości odpowiedział mi szybko bo już zacząłem brać kreatyne i chcę pociągnąć ja na tym treningu - dzięki sport jest jak powietrze - czystym oddycha się najlepiej
tribuulus nic ci nie da.... nie odblokuje przysadki ani nie pomoze w produkcji testosteronu.,, dla podtrzymania bierz kreatyne... a i jeszcze jedno... prop ma ktorki okres poltrw. i szybko bedzie ci cisnienie we krwi spadac co sie z tym wiaze spadki troche beda.... ale jak pojjessz troche dobrego zarcia to duzo nie stracisz po cyku...
[...] podnos i dopinaj bica w koncowej fazie unoszenia sztangi,opuszczaj sztange powoli okolo 3sek) 2-gie cwiczenie (triceps)-3 serie sztanga "francuz",opuszczaj powoli jak przy bicu 3-cie cwiczenie(bicek)-3 serie na laweczce siedzac oparcie pod kątem 75st ramiona szeroko rozlozone 3-czesciowe cwiczenie zwane "siodemkami" 4-te [...]
Dokładnie. Chociaz mozna spotkac tańsza glukozaminę - to warto spojrzeć zarówno na skłąd jak i ilość (zarówno substancji czynnej w 1 tabletce jak i ilość ogólną tabletek). Lepiej kupic glukozaminę jako suplement dla sportowców Olimp, Trec - mają tanie i dobre glukozaminy. Olimp ma także kolagen - który warto dorzucić do zestawu Preparaty w [...]
Podstawą kształtowania sylwetki jest trening siłowy. Każda inna forma aktywności fizycznej może być dodatkiem, ale nie musi. Jeżeli masz siedzący tryb życia i pracy, to jak najbardziej można dodać jakieś sensowne marsze, interwały, rower, pływanie, tabatę, czy kompleksy sztangowe. Nie widzę jednak sensu i takiej ilości chodzenia. Dwa trzy razy w [...]
Fajne foty Seba. Sog poleciał. Napisz mi jak możesz w jaki sposób szybko i bezpiecznie jest się rozciągać. Czy są jakieś tego techniki itd. Z góry dzięki. One Kozie Death!!!
wolwer1103 piszesz jak byś miał z nim jutro solo i na szybko myślisz co zrobić żeby się z tego gówna wygrzebać. Zadajesz banalne pytania i kombinujesz.Samemu w Domu można wzmocnić głowe waląc w sciane.
[...] na klate i od razu odbijasz ją, czyli prawfe mówiąc można się kontuzji nabawić takim czymś. Jabłczan czy mono spokojnie starczą nic Ci nie potrzebne, ale nie zrobisz siły i rzeźby na raz, aby siła szła to musi być nadwyżka kaloryczna, jak chcesz redukować to masz deficyt i chcąc nie chcąc siła nie bedzie szła bo bedziesz miał mało kalorii.
[...] formie tkanki tłuszczowej. Ponadto olej MCT jest bardzo szybko wchłaniany i przekształcany w energię, co pozwala oszczędzać zapasy glikogenu mięśniowego podczas treningu sportowego. a więc nie buj się !!! odpowiednia dieta i będzie oki , ale jak masz zdolności do odłuszczania się to polecam ci białko jako uzupełnienie diety!!! K<K<W<A
Jak jesteś pi.zda to nie będziesz dobrze walczyć. Jeśli jesteś kumaty i szybko się uczysz to będą efekty. O ile masz psychikę do walki a nie uciekasz jak dostaniesz w twarz. Muay thai jest twardym i ofensywnym stylem jeśli sumiennie będziesz ćwiczyć to Twoje umiejętności zrobią wrażenie na przeciwniku.
[...] na prawdę można w nich kupować! Dość szybko, biorąc pod uwagę, że nie było żadnych przecieków o obniżkach wcześniej. Nie chcę tu pisać o ruchach konkurencji olimp takiej jak (trec, czy acti), ale wiem od znajomych, a Ci od przedstawicieli i dostawców, że są w ciężkim szoku i nie mają nic z zapasie, żeby się zbliżyć z cenami na półkach, wręcz [...]
To solo to jest firma? %-) %-)%-) 1kg tygodniowo. Doprawdy nie szkoda Ci zdrowia i formy? Dość mało jesz, zbadał bym na twoim miejscu tarczyce w ogole skoro tak szybko tyjesz od niewygórowanych ilosci kcal. Daj sobie spokoj z SAA, wejdz dopiero jak na samej diecie i treningach nauczysz sie dobrze wygladac.
Jak to nie wiesz co Ci przyroslo?? Napinasz brzuch i lapiesz za sadlo, jak go wiecej to znaczy, ze sie zatluszczasz. Jezeli przyrasta za szybko to ogranicz wegle. BTW: Sugerowalbym jednak ulozenie sensownej i zbilansowanej diety. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni "Drzewa umieraja stojac, [...]
Nie powinienes sie tym przejmowac, nawet jesli cos spadnie z miesnia to szybko to odrobisz po redukcji zwłaszcza jak zostawisz krete na pozniej. Jezeli bardzo Cie to dreczy kup sobie BCAA jak pisze kolega wyzej, albo stosuj hmb antykatabolitycznie skoro juz je masz.
Jeżeli nie ma innych sajdów, możesz zwiększyć do 2,5, a potem do 3ch jeżeli dalej będzie luźno. Nie wiem jak długo już bierzesz, ale clen się długo kumuluje ze względu na swój długi okres półtrwania, także możliwe, że u Ciebie się nawet jeszcze nie skumulował. Obserwuj organizm - jeżeli będziesz się źle czuł to odejmij te pół tabsa i spróbuj je [...]
no nie wiem, mnie tam mdli raczej od wysiłku, nie od nie strawionego pokarmu. na basenie po obiedzie mogę pływać ile chce jeśli płynę lajtwo, a jak na pustym żołądku przy maxsie dość szybko zrobi się niedobrze :)
nie zadne aeroby... jestem sprinterem i bardzo chce przytyc tylko mi nie idzie i dlatego dopytuje o takie rzeczy... i jakies rady jak to osiagnac jezeli chodzi o diete to takowej nie posiadam ale wiem co jem staram sie jesc 5-6 posilkow dziennie o wysokiej zawartosci bialka, weglowodanow i troche tluszczu bo i tak go szybko spalam Zmieniony przez [...]
to odpowiedz sobie na pytanie czy jak ktoś nie ma pojęcia o treningu i odżywianiu jest w stanie osiągnąć jakiekolwiek efekty szybko to się robi jajecznice
Odrisk - nie przejmuj sie spadkiem formy, niestety miesnie nie uzywane slabna i maleja - tak juz jest. Jednak jak pisano wyzej, miesnie maja swoja pamiec wiec do dawnych wynikow wrocisz dosyc szybko. Pamietaj zeby nie przedobrzyc, ACT, pozniej dzielony. Nastepnym razem pamietaj o odpowiedniej suplementacji w czasie przerwy i nawet malej aktywnosci [...]
Sposób na tajskiego boksera
